منتدى منازل السائرين
مرحباً بكم زوارنا الكرام وتأملوا في قول الفُضيل بن عِياض رحمه الله :
" الزمْ طريقَ الهدَى ، ولا يضرُّكَ قلَّةُ السالكين ،
وإياك وطرقَ الضلالة ، ولا تغترَّ بكثرة الهالكين ".
أهلاً وسهلاً بكم على صفحات منازل السائرين


No


يهتم بنشر الثقافة الإسلامية
 
الرئيسيةالبوابة*بحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبوعلاء
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 23/04/2010
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : معهد متوسط
العمل : موظف
العمر : 41
ذكر
عدد المساهمات : 5118
المزاج : الحمد لله على كل حال
دعاء الثور

مُساهمةموضوع: ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟   02.10.10 14:04

:)

ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟
لقد سمعنا مرارا وتكرارا عن قائمة طويلة بالخطوات التي يجب اتخاذها للتقليل من حدوث الإصابة بالعته: اتباع نظام غذائي أفضل، ممارسة تمارين رياضية أكثر، تقليل الكآبة، وجود دعم اجتماعي أكبر، التحكم في ارتفاع ضغط الدم والكولسترول وسكر الدم.
إلا أن الأمور مختلفة هذه المرة لأن التوصيات جاءت من باحثتين مختصتين بالدماغ طرحتا وسائل واعدة لدرء حدوث العته.
العته هو مصطلح عمومي يغطي أمورا كثيرة، مثل: تدهور الذاكرة والمحاكمة العقلية والتفكير، وكذلك الوظائف العقلية الأخرى.
ويمثل العته مشكلة كبرى في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى. ويعاني العته أكثر من 3 ملايين أميركي (نحو 1 من كل 7 من الأشخاص من أعمار 71 سنة فأكثر)، وهو عدد مرشح للارتفاع إلى 10 ملايين بحلول عام 2050.
سببان للعته
السببان الرئيسيان لحدوث العته هما: أولا مرض «الزهايمر»، والثاني مرض العته الوعائي (vascular dementia) الذي ينجم في الواقع عن تصلب الشرايين في الدماغ.
ومرض الزهايمر ومرض العته الوعائي يتشاركان في الكثير من الملامح في ما بينهما كما يتشاركان في عوامل الخطر مع أمراض القلب والأوعية الدموية.
وكان يعتقد في الماضي أن كل هذه الأنواع الثلاثة من الأمراض المذكورة تنجم عن الهرم والشيخوخة، إلا أنه وعلى الأغلب، فإنها تنتج عن حدوث تعشيقات في الجينات، وعن نمط الحياة المختار. وحالما تظهر الإصابة بالعته، فإن العلاج لن يكون فعالا. ولذا، فإن من المهم الوقاية منه أو درؤه.
وفي عدد شهر أكتوبر 2009، اقترحت الباحثتان لورا ميدلتون وكريستين يافي، في مقالة نشرت في مجلة «أرشيفات العلوم العصبية»، ست خطوات (انظر الإطار) يمكنها الحفاظ على حدة الذاكرة ومهارات التفكير.
إلا أن هذه الخطوات لا يمكن اعتبارها «وليمة الموسم»، إذ طرحت بعض الدراسات الكبيرة طويلة المدى هذه الخطوات الست بوصفها وسيلة لدرء العته.
كما أظهرت عدة دراسات إكلينيكية أصغر أن تحسين مستويات ضغط الدم وسكر الدم، والحفاظ على حدة الذهن، وتناول الغذاء الغني بالدهون المتعددة غير المشبعة وبمضادات الأكسدة، وعلاج الكآبة، بمقدورها تحسين الذاكرة ومهارات التفكير. وهذه الأشياء كلها عظيمة أيضا للقلب، ولكل الجسم.
خطوات لدرء حدوث العته
- تحكم في عوامل الخطر، مثل: ارتفاع ضغط الدم، الكولسترول، سكر الدم، الوزن، والتدخين.
- حافظ على نشاط مخك، بالاستمرار في التعلّم، والانخراط في الأعمال التطوعية، وممارسة الهوايات، والألعاب.
- مارس التمارين الرياضية.
- اقض أوقاتك مع أفراد العائلة وأصدقائك.
- كُلْ ما تحبه من المأكولات الصحية، ومنها تلك الحاوية على الدهون المتعددة غير المشبعة (مثل الأسماك الدهنية، الحبوب الكاملة، والمكسرات)، والحاوية على مضادات الأكسدة (الفواكه، الخضراوات، القهوة، الشاي).
- ارصد حالات الكآبة وعالجها.

Neutral
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفاروق
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 05/05/2009
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : كلية الشريعة
العمل : مدرس
العمر : 41
ذكر
عدد المساهمات : 4805
المزاج : أسأل الله العفو والعافية
دعاء الجدي

مُساهمةموضوع: رد: ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟   04.10.10 19:23

:D

نسأل الله السلامة والعافية

Question

أخي عامر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alshlash.yoo7.com/
أبو بهاء الدين
عضو مميز
عضو مميز
avatar

تاريخ التسجيل : 30/05/2009
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : جامعي/شريعة
العمل : مدرس
العمر : 44
ذكر
عدد المساهمات : 283
المزاج : مرح
دعاء الحمل

مُساهمةموضوع: رد: ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟   04.10.10 21:08

:)
Razz
Neutral
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبداللطيف
المشرف العام
المشرف العام
avatar

تاريخ التسجيل : 12/03/2009
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : جامعي
العمل : التعليم
العمر : 60
ذكر
عدد المساهمات : 5642
المزاج : الحمد لله
دعاء العقرب

مُساهمةموضوع: رد: ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟   04.10.10 22:02



اللهم احفظ علي عقلي وديني

وبك يارب ثبت لي يقيني




ابوعلاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبوعلاء
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 23/04/2010
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : معهد متوسط
العمل : موظف
العمر : 41
ذكر
عدد المساهمات : 5118
المزاج : الحمد لله على كل حال
دعاء الثور

مُساهمةموضوع: رد: ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟   11.10.10 15:02

:)
كل الشكرلكم على المرور العطر
بارك الله فيكم ونفع بكم
Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن التين
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 17/03/2009
مكان الإقامة : ســـوريــــــــا
التحصيل التعليمي : طالب جامعة
العمل : موظف
العمر : 45
ذكر
عدد المساهمات : 1959
المزاج : الحمدلله رب العالمين
دعاء السمك

مُساهمةموضوع: رد: ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟   11.10.10 16:50

بسم الله الرحمن الرحيم
بارك الله فيك وأحسن إليك
أبو علاء

على مساهماتك في المنتدى

جزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبوعلاء
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 23/04/2010
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : معهد متوسط
العمل : موظف
العمر : 41
ذكر
عدد المساهمات : 5118
المزاج : الحمد لله على كل حال
دعاء الثور

مُساهمةموضوع: رد: ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟   19.10.10 15:27

:)
كل الشكر لك على المرور العطر
بارك الله فيك أخي عادل
Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي خطوات الوقاية من أعراض العته؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى منازل السائرين :: ¤ ¤ ¤ قسم المناسبات والمنوعات ¤ ¤ ¤ :: .:: الصحة العامة ::.-
انتقل الى: