الثلث الأول من العام يرسم مستقبل نومنا

:)

الثلث الأول من العام يرسم مستقبل نومنا
وجدت دراسة حديثة نشرت في "دورية طب الأطفال" أن الأشهر الأربعة الأولى من حياة المواليد الجدد مهمة لنمو وتحديد نمط النوم بالنسبة للرضع الذين قد تتراوح ساعات نومهم ما بين خمس إلى ثماني ساعات يومياً.
وقالت د. جينفر شو، طبيبة الأطفال وأخصائي الاستشارات الصحية بـCNN: "النوم مهم لتحقيق النمو الأمثل والتطور كما قد يساهم في تحديد مزاج الرضيع."
وشرحت شو أن المواليد الجدد ينامون ما بين 16 إل 20 ساعة يومياً، ويميلون للنوم أكثر ليلاً عن النهار بعد بلوغهم عدة أسابيع.
وفي الدراسة، طلب الباحثون من 75 والداً وضع مذكرات بنمط نوم أطفالهم لمدة ستة أيام في الشهر على مدى عام كامل.
واستخدمت ثلاثة معايير للحكم على مدى استغراق الرضيع في النوم طيلة الليل، وهي: النوم دون انقطاع من منتصف الليل حتى الساعة 5 صباحا ، النوم لمدة ثماني ساعات دون انقطاع، أو النوم دون انقطاع من الساعة العاشرة مساءاً وحتى السادسة صباحاً.
ووجدت الدراسة أن معظم الرضع ينامون لمدة خمس إلى ثمانية ساعات عند بلوغهم الشهر الرابع، وأن الكثير من المواليد الجدد يأخذون قسطاً من النوم لدى نوم بقية أفراد الأسرة، 50 في المائة منهم من الأطفال في الشهر الخامس.
وذكرت شو أن الشهر الأول هو الإطار المثالي للمساعدة على تعزيز عادات نوم جيدة في الأطفال، ومن المرجح أن يعيد الرضيع تنظيم ذاته خلال الفترة المتوقعة من أربعة إلى خمسة أشهر، وشددت على ضرورة تناسق ساعات النوم خلال الأشهر الأولى لمساعدة الرضع على تطوير هذا التنظيم الذاتي.
وعلى سياق متصل، أوصى باحثون متخصصون في مجال نوم الأطفال، بأهمية أن ينام الأطفال بعيداً عن أبويهم في مراحل الطفولة المبكرة، لما قد يحدثه هذا من انعكاس إيجابي على صحتهم في المستقبل.
وذكرت دراسة متخصصة، نشرت أواخر العام الماضي، أن نوم الأطفال في غرفهم بعيداً عن الآباء والأمهات، لا يحسن فقط المزاج العام للطفل وسلوكه خلال اليوم، وإنما ينعكس إيجابياً على صحتهم وبنيتهم المستقبلية، فالأولاد الذين لا ينامون يواجهون خطر زيادة الوزن، وصعوبات عاطفية وسلوكية.

اللهم وفقنا لاكتساب أفضل العادات الصحية لنا ولأبنائنا

الثلث الأول من العام يرسم مستقبل نومنا 370738

:idea:
نوم الأطفال في غرفهم بعيداً عن الآباء والأمهات،
لا يحسن فقط المزاج العام للطفل وسلوكه خلال اليوم،
وإنما ينعكس إيجابياً على صحتهم وبنيتهم المستقبلية.

» ويمضي الثلث الاول من رمضان
» العام الهجري الجديد 1431هـ
» دعاء العام الهجرى الجديد
» تعرف على أول هاتف نقال في العالم ظهر في العام 1964
» الشيخ حازم أبو غزالة :يصوم كل العام ما عدا أيام العيد