الخضار والفاكهة لحماية صحة المراهقين العقلية

الخضار والفاكهة لحماية صحة المراهقين العقلية
نصح علماء استراليون المراهقين بإتباع نظام غذائي صحي غني بالفاكهة والخضروات للحفاظ على صحتهم العقلية وتفادي الإصابة بالإمراض النفسية.
وذكرت وكالة الأنباء الاسترالية "أيه أيه بي" اليوم الخميس أن باحثين من جامعة ديكن أجروا دراسة شملت 3 آلاف مراهق ،أظهرت أن الذين يتبعون نظاماً غذائياً يقوم على الوجبات السريعة والأطعمة الصناعية أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل تتعلق بالصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق.
وكانت دراسات سابقة قد أظهرت ارتباطاً بين نوعية الغذاء والاضطرابات النفسية.
وقال الباحثة فيليس جاكا إن الدراسة تظهر أنه من الممكن إيقاف ظهور بعض الأمراض النفسية من خلال ضمان أن المراهقين يتناولون طعاماً مغذياً.
ونصحت جاكا الأهل بالحرص على أن يتناول أولادهم حصتين من الفاكهة و5 حصص من الخضار في اليوم والحبوب الكاملة واللحم الخالي من الدهون والابتعاد عن الوجبات السريعة.
Neutral

الحمد لله والصلاة على رسول الله
Laughing

أخي عامرالموضوع جيد

بارك الله فيكم

ونصحت جاكا الأهل بالحرص على أن يتناول أولادهم
حصتين من الفاكهة و5 حصص من الخضار في اليوم

Question

كل الشكر للأخوة الكرام على المرور العطر
بارك الله فيكم ونفع بكم
حزاكم الله كل خير
Neutral

ونصحت جاكا الأهل بالحرص على أن يتناول أولادهم حصتين من الفاكهة و5 حصص من الخضار في اليوم والحبوب الكاملة واللحم الخالي من الدهون والابتعاد عن الوجبات السريعة.
Rolling Eyes

كل الشكر لك أخي الكريم على المرور العطر
بارك الله فيك ونفع بك
Laughing

» الصحة العقلية والنفسية للطفل
» الخضار والفواكه تقلل من خطر أمراض القلب
» آيتان لحماية البيوت..!
» لحماية التنوع البيئي
» آثاريون عرب يدعون لحماية القدس