منتدى منازل السائرين
مرحباً بكم زوارنا الكرام وتأملوا في قول الفُضيل بن عِياض رحمه الله :
" الزمْ طريقَ الهدَى ، ولا يضرُّكَ قلَّةُ السالكين ،
وإياك وطرقَ الضلالة ، ولا تغترَّ بكثرة الهالكين ".
أهلاً وسهلاً بكم على صفحات منازل السائرين


No


يهتم بنشر الثقافة الإسلامية
 
الرئيسيةالبوابة*بحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح صحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبوعلاء
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 23/04/2010
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : معهد متوسط
العمل : موظف
العمر : 40
ذكر
عدد المساهمات : 5119
المزاج : الحمد لله على كل حال
دعاء الثور

مُساهمةموضوع: نصائح صحية   24.07.12 9:51

بين الخطأ والصواب
مسببات خفقان القلب
* من الخطأ أن يشعر الشخص بأي عرض مرضي بشكل عام، وفي القلب بشكل خاص، دون أن يخبر الطبيب ويستشيره في هذا الأمر الطارئ، ومن تلك الأعراض الإحساس بعدم انتظام ضربات القلب.
إحساس الشخص بأن قلبه لم يعد يضرب بنفس الإيقاع العادي الذي تعود عليه هو ما يسمى «خفقان القلب». ويشير هذا الإحساس، في بعض الحالات، إلى وجود مشكلة بالقلب والأوعية الدموية قد تكون خطيرة أحيانا مثل عدم انتظام ضربات القلب. وفي حالات أخرى، يمكن أن يكون هذا الإحساس غير ضار نسبيا. ويبقى القرار والتشخيص من مهام الطبيب.
الأطباء بالمعهد الأميركي القومي للقلب والرئة وأمراض الدم يوصون بضرورة إجراء فحص طبي لدى اختصاصي القلب لأي شخص بدأ يشكو حديثا من خفقان القلب، وبشيرون إلى أهم الأسباب التي تكمن وراء هذه الحالة:
* وجود مشكلة خطيرة في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب (وتسمى طبيا اضطراب ضربات القلب arrhythmia).
* حالات مرضية متعددة منها على سبيل المثال: الحمى، الجفاف، مشاكل الغدة الدرقية، فقر الدم، انخفاض ضغط الدم أو انخفاض السكر في الدم.
* التعرض لحالة نفسية أو عاطفية قوية مثل القلق أو الخوف أو الإجهاد.
* الممارسة العنيفة للتمرينات الرياضية أو النشاط البدني.
* حدوث تغيرات في مستويات الهرمونات بسبب الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث.
* تناول أدوية معينة.
* تناول بعض الأطعمة، أو المكملات الغذائية أو المشروبات الكحولية.
الصيف والنشاط البدني للأطفال
* ما زلنا نعيش في فصل الصيف ونستمتع جميعنا، وخاصة الأطفال، بإجازة الصيف بعيدا عن مقاعد الدراسة وطوابير الصباح. إلا أن كثيرا من الأطفال يخلدون، خلال هذه الفترة، إلى حياة الراحة والركود والسكون تحت تأثير الألعاب الإلكترونية وتصفح الإنترنت. وبالطبع يبتعدون عن ممارسة أي نشاط بدني وقاية لهم، كما يعتقدون، من أشعة الشمس الضارة وحرارة الطقس الحارقة.
والصواب أن المسؤولية تقع على الآباء والأمهات في تشجيع الأبناء على المحافظة على اللياقة البدنية الجيدة والمطلوبة ممن هم في سنهم.
الأكاديمية الأميركية لعلم التغذية واختصاصيو التربية وعلم النفس يخططون لكيفية جعل الأطفال يستمتعون بعطلة الصيف بطريقة صحية تحافظ على لياقتهم وحيويتهم وتمنحهم النشاط اللازم:
* تشجيع الأطفال على الالتقاء بأصدقائهم من خلال زيارات شخصية بدلا من التحدث معهم على الهاتف.
* إيقاف تشغيل ألعاب الكومبيوتر والفيديو داخل المنزل، ودعوة الأطفال للخروج إلى النوادي والمنتديات لممارسة ألعاب حقيقية مثل لعبة كرة القدم، أو التنس، أو التزلج.. إلخ.
* تسجيل الأطفال كمنتسبين في الدوري الرياضي الصيفي والمسابقات الرياضية كالمشي والجري.
* مشاركة الأطفال كمتطوعين في المخيمات الصيفية، لتنظيف الحي، العناية بالحدائق، والمشاركة في مشاريع المجتمع الأخرى.
نشر الجراثيم في مكان العمل
* يخطئ الكثيرون في ممارستهم لمهام الحياة بشكل عادي، سواء في العمل أو في المنزل، عندما يصابون بأي مرض فيروسي أو بكتيري، وتكون النتيجة نشر الجرثومة التي يحملونها إلى الآخرين من الأصحاء والتسبب في إصابتهم بنفس المرض.
والصواب: إذا كنت أنت مريضا أو كان أحد زملائك في العمل يشعر بأنه على غير ما يرام، فمن الأفضل لك وله أن تتجنبا الاحتكاك المباشر والجلوس بقرب الآخرين من الأصحاء وذلك لفترة من الوقت.
المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية CDC تقدم مجموعة من الاقتراحات للمساعدة على منع انتشار الجراثيم في مكان العمل، نذكر منها ما يلي:
* أخذ لقاح الإنفلونزا كل عام ومع بداية الموسم.
* تجنب الالتصاق أو الاتصال الوثيق مع الناس الآخرين الذين يعانون من المرض.
* إذا كنت أنت المريض، وجب عليك البقاء في المنزل وكذلك الحد من الاتصال بالآخرين الأصحاء حتى تتماثل للشفاء.
* عند العطاس أو السعال، يجب تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي.
* غسل اليدين بانتظام وبعناية تامة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبداللطيف
المشرف العام
المشرف العام
avatar

تاريخ التسجيل : 12/03/2009
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : جامعي
العمل : التعليم
العمر : 32
ذكر
عدد المساهمات : 5635
المزاج : الحمد لله
دعاء الميزان

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   24.07.12 11:40

جزاك الله خير الجزاء

اخي الفاضل أبوعلاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسكر
عضو مميز
عضو مميز
avatar

تاريخ التسجيل : 31/10/2009
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : متعلم
العمل : اعمال حره
العمر : 41
ذكر
عدد المساهمات : 650
المزاج : مرح
دعاء الجدي

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   25.07.12 22:19

Rolling Eyes
و
Laughing

على حسن اسهاماتك في المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبوعلاء
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 23/04/2010
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : معهد متوسط
العمل : موظف
العمر : 40
ذكر
عدد المساهمات : 5119
المزاج : الحمد لله على كل حال
دعاء الثور

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   27.07.12 8:15

كل الشكرللأخوة الكرام على المرور العطر
بارك الله فيكم ونفع بكم وتقبل منكم
جزاكم الله كل خير
Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفاروق
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 05/05/2009
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : كلية الشريعة
العمل : مدرس
العمر : 40
ذكر
عدد المساهمات : 4806
المزاج : أسأل الله العفو والعافية
دعاء الجدي

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   27.07.12 22:03

بارك الله فيك أخي أبوعلاء

موضوع مفيد

شكر الله سعيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alshlash.yoo7.com/
أبوعلاء
مشرف
مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 23/04/2010
مكان الإقامة : سوريا
التحصيل التعليمي : معهد متوسط
العمل : موظف
العمر : 40
ذكر
عدد المساهمات : 5119
المزاج : الحمد لله على كل حال
دعاء الثور

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   28.07.12 8:06

كل الشكرلك أخي الكريم أبو عبد الله على المرور العطر
بارك الله فيك ونفع بك وتقبل منك
جزاك الله كل خير
Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى منازل السائرين :: ¤ ¤ ¤ قسم التعليم التربوي ¤ ¤ ¤ :: .:: نظام الأسرة ::.-
انتقل الى: