ادارة المشاعر والتحكم في المشاعر الكامنة

بسم الله الرحمن الرحيم
ادارة المشاعر و التحكم في المشاعر الكامنة
يموج الإنسان بالكثيرمن المشاعر التي تسكنه وتتحرك في دواخله ,
فالإنسان منجم من المشاعر

لا يفكر في شعور إلا ويأتيه طوعاً ويبدأ في الظهور على السطح
كثيرة هي المشاعر المخبوءة بداخلنا ولكن ما نعرفه عنها هوالقليل
. فهناك شعور بإمكانك أن تطلق عليه اسماً وهناك مشاعر أخرى لا تعرف عنها شيئا سوى أن تقول
إنني اشعر بشعور غريب . ومن خلال القراءة
توصلت إلى بعضالجوانب المهمة في التعامل مع مشاعرنا .....

أولاً - أننا نستدعي
المشاعر من خلال التفكير فيها ..
فكر معي الآن في موقف كنت فيه سعيداً جداً جداً ..
ولاحظ أن مشاعر السعادة بدأت تنساب بين ثنايا جسدك وتتخلله ..
ولو فكرت في موقف ثانٍ وثالثٍ لأمضيت
وقتك وأنت تعيش في جو يملؤه الفرح والسرور ,,, ولو رن الهاتف الآن فسوف ينتقل
تفكيرك إلى شيءآخر وسوف تصاحبك مشاعر أخرى قمت بالتفكير فيها للتو مع رنة الهاتف
..إذاً نحن الذين ندير مشاعرنا بحسب نقل تفكيرنا وتوجهاتنا ..
ما دمنا قد علمنا ذلك فنحن بحاجة إلى أن ندرب أنفسنا على التفكير الإيجابي والنظر
للأمور بطريقة تساعدنا على إدارة مشاعرنا إدارة فعالة
(تفاءلوا بالخير تجدوه)
ونهانا النبي صلى الله عليه وسلم عن التطير والتشاؤم لأنها تقود إلى
تفكيرسلبي تجاه الحياة مما سيؤثر علينا سلباً عندها نعيش عالماً مضطرباً
من المشاعرالسلبية .

ثانياً : أنمشاعرنا تتخزن في عقولنا مع تجاربنا السابقة
.وأن ماحدث لك في الماضي لا يزال مخزناًًًً موجوداً في أعماقك وإلا ما
الذي يجعل بعض الناسيشعر بالمرارة عندما يتذكر موقفاً قاسياً وبعضهم يضحك مع نفسه
عندما يتذكر موقفاًمضحكاًان هذه المشاعر المخزنةتؤثر في جميع تصرفاتنا
بشكل مباشر او غير مباشر و لا بد من تحويل
جميع المشاعرالكامنة السلبية الى مشاعر اخرى ايجابية لكي يتسطيع الانسان
التواصل مع الحياةبنجاح و هذا الامرليس سهلا على الاطلاق و لكنه يحتاج الى ارادة
قوية واصرار هائلكما يحتاج الى التدرج
و الاستمرارية بالاضافة الى مساعدة متخصص يتميز بالذكاءوالمهارة
و قياس درجة التقدم بهدوء حتى لا يأتي الامر بفعول عكسي!! .

فلو كان لديك مائة ألف موقف 70% منها مواقف سلبية كيف سيكون
أثرها على حياتك . ليسهناك قاعدة مطردة ولكن هؤلاء ستميل حياتهم نحو العنف أو الإنطوائية
أو إساءة الظنبالآخرين بناء على هذا المخزون الهائل من المواقف السلبية . وعكس ذلك
من كانتغالبية مواقفه إيجابية ستلحظ عليه حب الناس والسعادة المصاحبة له في
غالب أوقاته

وهناك الكثير من التعساء سبب تعاستهم , تربية تعيسة عاشوها .
والسؤال الملح .....
هلأستطيع أن اتخلص من هذه المشاعر أو أن أقوم بتعديلها
بعد هذا الزمن؟
والجواب الرائع هو : نعم نعم .
حتى أن أحد العلماء قال
" ليس متأخراً أن تعيش طفولة سعيدة ثانية "
ويعني أننا نستطيعأن نستعيد تجاربنا السابقة ونتعامل معها الآن
من واقع خبرتنا بطريقة مختلفة .
لقد قمت بالعديد من تلك التجارب الرائعة معنفسي ومع اصدقائي
ومن يطلب مني الاستشارة فكانت ممتعة جداً ... وكم
كنت اتمنى أناكون بجوارك وأنت تقرأ هذه الأسطر فربما أنك تحتاج الى شيء من
المساعدة لأنني لااستطيع أن اسهب في شرح ذلك ففيه تفصيل وتطبيق .

ثالثاً : مشاعرنا موجودة في أجسادنا
فعندمايتحرك أي شعور تلاحظ أن مكاناً ما من جسدك يتحرك مع ذلك الشعور
والناس يختلفون فيهذا المواقع الجسدية مع أن المشاعر تفرز بأوامر من خلايا المخ
نتيجة استقبال حدث اوفعل معين
و يظهر تأثير ذلك على باقي اجزاء الجسم ، فهناك من اذا
خاف احمر وجههواضطرب فمشاعره في وجهه وهناك من يختنق تنفسه ويتقطع صوته فهذا
شعوره بالخوف فيصدره وهناك من يستفرغ عندما يشعر بالخوف فهذا شعوره متركز في منطقة
البطن وهناك منيسقط ارضاً فقدماه لا تحملانه لأن شعور الخوف لديه في ساقيه . ربما
أنك تسمع هذاالكلام للمرة الأولى ولكن عندما تسأل نفسك ..أين هي مشاعرك عندما
تشعر بالخوف ؟
ستأتيك الإجابة سريعاً .

رابعاً : الجسديميز بين كيمياء المشاعر الإيجابية والمشاعر السلبية فيحتفظ بالمشاعر الإيجابية
ويحاول أن يتخلص من المشاعر السلبية كالقلق والخوف والاكتئاب وغيرها
من جميعالمشاعر التي تضايق الإنسان .

و اخيرا عزيزياعلم ان استسلامنا لمشاكلنا و نقاط ضعفنا او الهروب منها لا
يمثل حلا و لكن الحل الصحيح هو الشجاعة في مواجهة هذه
المشاكل والعمل على التغلب عليها بقوة و اصرار

منقول

ادارة المشاعر والتحكم في المشاعر الكامنة 514945

على الإنسان التحكم بنفسه وكبحها عن المعاصي
والسير في الطريق التي يحبها الله ويرضها
عندها تكون مشاعره منطلقة ومرتاحة
ادارة المشاعر والتحكم في المشاعر الكامنة 796658

ادارة المشاعر والتحكم في المشاعر الكامنة 796658

:D
الإنسان لا يفكر في شعور إلا ويأتيه طوعاً ويبدأ في الظهور على السطح
كثيرة هي المشاعر المخبوءة بداخلنا ولكن ما نعرفه عنها هوالقليل

أستاذنا الحياوي

ادارة المشاعر والتحكم في المشاعر الكامنة 58889

و اخيرا ان استسلامنا لمشاكلنا و نقاط ضعفنا او الهروب منها لا
يمثل حلا و لكن الحل الصحيح هو الشجاعة في مواجهة هذه
المشاكل والعمل على التغلب عليها بقوة و اصرار

ادارة المشاعر والتحكم في المشاعر الكامنة 38389

ادارة المشاعر والتحكم في المشاعر الكامنة 38389

استاذ الحياوي

وهناك الكثير من التعساء سبب تعاستهم , تربية تعيسة عاشوها
ادارة المشاعر والتحكم في المشاعر الكامنة 370738

:)

أشكر مروركم أيها الأحباب وأسأل الله أن :

يطهر قلوبكم ..

ويزيح همومكم ..

ويغفر ذنوبكم ..

ويبارك عملكم ..

ويفرج كروبكم ..

ويسدد رأيكم ..

ويبارك في يومكم وغدكم ..

» فقر المشاعر بين الوالدين والأولاد
» قطار المشاعر بـ 250 ريالا لحجاج الأساور