صالح العلي المشرف العام
![المشرف العام المشرف العام](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![صالح العلي](https://2img.net/u/1114/26/27/64/avatars/1-8.jpg)
تاريخ التسجيل : 12/03/2009 مكان الإقامة : سوريا التحصيل التعليمي : جامعي العمل : التعليم العمر : 65 ![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_minigender_male.gif) عدد المساهمات : 5658 المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
![ركوب الدراجة يقوي القلب Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: ركوب الدراجة يقوي القلب 05.07.11 10:22 | |
| ركوب الدراجة يقوي القلب ![ركوب الدراجة يقوي القلب Images?q=tbn:ANd9GcT_Z9i_2OsQbsRFBjxiL7CF7nxpaGexocRWM_Hlt7ft7dp20O7v&t=1](http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_Z9i_2OsQbsRFBjxiL7CF7nxpaGexocRWM_Hlt7ft7dp20O7v&t=1) يمكن أن تساعد المواظبة على ممارسة رياضة ركوب الدراجات في الوقاية من أمراض القلب. وأوضح الطبيب الألماني نوربرت سميتاك أن قطع مسافة 33 كيلومتراً بالدراجة على مدار الأسبوع يُعد كافياً لتقليل خطر الإصابة بمرض شرايين القلب التاجية بمعدل النصف. وفي حال الإصابة بمرض قلبي، يتم تخزين الدهون والنسيج الضام في البداية في شرايين القلب التاجية؛ ومن ثمّ تضيق تلك الشرايين أو تنغلق تماماً وكذلك لن يصبح بمقدور نسيج عضلة القلب الحصول على الأوكسجين والمواد المغذية بشكل كافٍ. وأضاف سميتاك أنه أثناء ركوب الدراجات يتم تدريب مواضع عدة في الجسم، من بينها عضلة القلب؛ إذ يتوجب على القلب أن يدق بمعدل أسرع عند حدوث تحميل جسدي من أجل تزويد الجسم بالأوكسجين بشكل كافٍ. ومن الفوائد الأخرى لممارسة رياضة ركوب الدراجات، قيام القلب بضخ مزيد من الدم داخل الجسم حتى في حالة السكون، إضافةً إلى أنّ ركوب الدراجة لساعة يساعد في حرق أكثر من 300 سعرة حرارية. المصدر: وكالات | |
|
الفاروق مشرف
![مشرف مشرف](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![الفاروق](https://2img.net/u/1114/26/27/64/avatars/8-28.gif)
تاريخ التسجيل : 05/05/2009 مكان الإقامة : سوريا التحصيل التعليمي : كلية الشريعة العمل : مدرس العمر : 47 ![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_minigender_male.gif) عدد المساهمات : 4805 المزاج : أسأل الله العفو والعافية
![ركوب الدراجة يقوي القلب Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | |
أبوعلاء مشرف
![مشرف مشرف](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![أبوعلاء](https://2img.net/u/1114/26/27/64/avatars/1-57.jpg)
تاريخ التسجيل : 23/04/2010 مكان الإقامة : سوريا التحصيل التعليمي : معهد متوسط العمل : موظف العمر : 47 ![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_minigender_male.gif) عدد المساهمات : 5117 المزاج : الحمد لله على كل حال
![ركوب الدراجة يقوي القلب Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ابن التين مشرف
![مشرف مشرف](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![ابن التين](https://2img.net/u/1114/26/27/64/avatars/1-84.jpg)
تاريخ التسجيل : 17/03/2009 مكان الإقامة : ســـوريــــــــا التحصيل التعليمي : طالب جامعة العمل : موظف العمر : 51 ![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_minigender_male.gif) عدد المساهمات : 1959 المزاج : الحمدلله رب العالمين
![ركوب الدراجة يقوي القلب Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ركوب الدراجة يقوي القلب 06.04.12 17:08 | |
| | |
|
صالح العلي المشرف العام
![المشرف العام المشرف العام](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![صالح العلي](https://2img.net/u/1114/26/27/64/avatars/1-8.jpg)
تاريخ التسجيل : 12/03/2009 مكان الإقامة : سوريا التحصيل التعليمي : جامعي العمل : التعليم العمر : 65 ![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_minigender_male.gif) عدد المساهمات : 5658 المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
![ركوب الدراجة يقوي القلب Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ركوب الدراجة يقوي القلب 08.04.12 7:32 | |
| حياكم الله أيها الاخوة الكرام على هذا المرور
مع خالص تمنياتي لكم بالتوفيق | |
|