تناول 3 حبات كيوي يومياً يخفض ضغط الدم

أظهرت دراسة حديثة أن تناول 3 حبات من الكيوي يومياً يخفض ضغط الدم بمعدل 3.6 ملم زئبق عن الآخرين.

وذكر موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي أنه بالرغم من صغر حجم حبة الكيوي إلا أنها تحتوي على فوائد غذائية كبيرة.

وشارك في الدراسة 50 رجلاً و68 امرأة معدل أعمارهم 55 سنة حيث طلب منهم خلالها تناول 3 حبات كيوي أو تفاحة واحدة يومياً طوال 8 أسابيع، ليتبين أن تأثير الكيوي كان أكبر بحيث انخفض معدل ضغط الدم 3.6 ملم زئبق عن الآخرين.

وخلص الباحثون في مستشفى أوسلو الجامعي الذي موّل الدراسة إلى أن "تناول 3 حبات كيوي يومياً حسن ضغط الدم خلال 24 ساعة أكثر من تناول تفاحة واحدة في اليوم".

وأشارت الدكتور نهال ميهتا من جامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا إلى أن هذه الدراسة وضعت الكيوي على "الخارطة" الصحية، لكنه أوصى بالاعتدال في أكل كل شيء، معتبراً أن الكيوي يمكن أن يكون ضمن نظام غذائي صحي يفيد القلب.